Ομάδες αυτογνωσίας-προσωπικής ανάπτυξης

Οι ομάδες προσωπικής ανάπτυξης αποτελούν μια μορφή ομαδικής θεραπείας, με στόχο την κατανόηση του εαυτού και την αναγνώριση της σπουδαιότητας των διαπροσωπικών σχέσεων, μέσα από την αλληλεπίδραση των μελών της. Στόχος είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την ικανότητά τους να αντιμετωπίζουν και να αντεπεξέρχονται στις συναισθηματικές δυσκολίες και τα προβλήματα της ζωής τους πιο ικανοποιητικά και να επιτύχουν την προσωπική τους ανάπτυξη κι αυτογνωσία.Σ’ αυτή την ομάδα μπορεί να συμμετέχει κάθε άνθρωπος που επιθυμεί να διερευνήσει και να κατανοήσει περισσότερες πλευρές του εαυτού του, με στόχο την προσωπική εξέλιξη, βελτίωση και αλλαγή.
Οι άνθρωποι γνωρίζουμε βαθιά μέσα μας ποιές είναι οι ανάγκες, οι επιθυμίες και τα ενδιαφέροντά μας και τις περισσότερες φορές αυτό που χρειαζόμαστε είναι ένα περιβάλλον που να μας διευκολύνει να έρθουμε σε επαφή με αυτά.. Η ανατροφοδότηση και το καθρέφτισμα που παίρνουμε μέσα στην ομάδα, μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα τον τρόπο που σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας και με τους άλλους. Οι βιωματικές ασκήσεις (ατομικές και ομαδικές), τα παιγνίδια ρόλων, η συζήτηση, η ζωγραφική, η κίνηση, οι ασκήσεις χαλάρωσης διευκολύνουν να πειραματισθούμε με νέες συμπεριφορές, να ανακαλύψουμε εναλλακτικούς τρόπους επικοινωνίας, να εκφράσουμε τη δημιουργικότητά μας, να έρθουμε πιο κοντά στον εαυτό μας και στους άλλους.